Más ejercicios recomendados para el esguince cervical
Hoy os traemos otro vídeo con ejercicios interesantes para tratar el Esguince Cervical, en esta ocasión se trata de un vídeo emitido en la Televisión de Castilla la Mancha, en la que el Diego Privado, entrenador personal y Técnico en Salud y Actividad Física nos recomienda algunos de los que podemos hacer para mejorar de esta lesión del cuello con movimientos que podemos realizar en casa.
Ejercicios para el latigazo cervical
Diego Privado, ténico en Salud y Actividad Física 💆♂️
Resumen con lo más interesante de estos ejercicios
Válidos para el esguince cervical pero también para otros dolores de cuello.
👉 En general no es una lesión grave, pero si no se trata rápido puede dejar secuelas en la zona cervical
Por eso, siempre hay que ponerse en manos de profesionales para iniciar los tratamientos lo antes posible.
👉 Las distensiones de ligamentos del cuello suelen curarse en poco tiempo.
El esguince cervical no es grave, pero debe tratarse convenientemente.
👉 En la fase aguda no recomienda tocar el cuello, sino darnos calor con la manta eléctrica o bolsa de agua caliente
Si no hay inflamación.
👉 La zona del torax también es importante tratarla
El ejercicio es movilizar la parte del pecho con ejercicios de respiración, más adelante, otros más complicados que puedes ver en su vídeo. Trabajando torax, pectoral, dorsal y costillas.
👉 El tratamiento del esguince cervical pasa obligatoriamente por el fisioterapeuta
Primero al médico, luego al fisioterapueta y después, los ejercicios recomendados
Ya lo veis, más ejercicios que podéis hacer, recordando siempre la premisa fundamental, el tratamiento siempre en manos de especialistas titulados en las lesiones de cuello como los que os proponemos en nuestra web.
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